Erfahrungen mit Malcolm Kessler: Wie Selbstständige und Führungskräfte den Bauch loswerden und sich endlich wieder fit fühlen

Für viele beginnt alles schleichend: nach dem letzten Urlaub ein paar Kilo zu viel, dann der hektische Alltag, der keine Zeit für Sport lässt. Das Hemd sitzt enger, der Gürtel drückt und irgendwann kommt der Moment, in dem man merkt: So kann es nicht weitergehen. Doch zwischen langen Arbeitstagen und vollem Terminkalender bleibt selten die nötige Energie, um wirklich etwas zu ändern. So ging es auch dem 43-jährigen Steve: Früher hatte er eine sportliche Figur, doch in den letzten 10 Jahren hat er konstant zugenommen. Ebenso fühlte sich Teamleiter Clemens mit zunehmendem Bauchumfang unwohl und bemängelte seine fehlende Energie. Bei Philip, Projektleiter im IT-Bereich, war es ähnlich: Mehr Sport brachte keine sichtbaren Ergebnisse, der Bauch blieb – und mit ihm das ungute Gefühl, einfach nicht mehr in Form zu kommen.

Das gemeinsame Problem: Alle wussten, dass etwas passieren muss. Doch der Gedanke an Verzicht, zeitlichen Aufwand und gescheiterte Diätversuche stand im Weg.

„Der größte Fehler ist, zu glauben, dass man alles auf einmal ändern muss“, verrät Malcolm Kessler hierzu.

In seinen Coachings lernen Selbstständige und Führungskräfte, was wirklich funktioniert: kleine, konsequente Schritte statt kurzfristiger Hauruckaktionen und radikaler Diäten. Die ersten Erfolge lassen meist nicht lange auf sich warten – die Hosen sitzen lockerer, das Energielevel steigt. Doch auch nach ersten Erfolgen kommen oftmals Zweifel: Reicht das wirklich? Halte ich das durch? Genau hier greifen Malcolm Kessler und sein Team mit klarer Struktur, Motivation und praxisnaher Begleitung ein. Wie Steve, Clemens und Philip auf dieser Basis endlich ihren Bauch loswurden und dauerhaft fit blieben, erfahren Sie hier.

Von scheinbar unüberwindbaren Hürden zum endgültigen Wendepunkt: So erreichten Steve, Clemens und Philip ihr Wunschgewicht dank Malcolm Kessler

Steve war es längst gewohnt, immer eine Nummer größer zu kaufen und Situationen zu vermeiden, in denen seine Figur auffiel. Als selbstständiger Geschäftsführer fehlten Zeit, Motivation und das Wissen, was wirklich funktioniert. Dabei wollte er seinen Bauch zwar durchaus loswerden, nicht aber seine Lebensqualität einschränken: „Ich wollte nicht verzichten, denn ich liebe Essen.“ Im Coaching mit Malcolm Kessler wurde schließlich klar: Es braucht kein strenges Diätregime, sondern eine strukturierte, genussvolle Methode, die sich in den Alltag einfügt. Gemeinsam entwickelten sie ein Konzept ohne Kalorienzählen oder Verbote – dafür mit gezielten, realistischen Anpassungen. Das Ergebnis: Steve nahm über 32 Kilogramm ab, hält sein Gewicht bis heute erfolgreich und konnte seinen Körper zusätzlich formen.

Auch Clemens hatte unzählige Diätversuche hinter sich: mal weniger Kohlenhydrate, mal mehr Sport – alles mit kurzfristigem Effekt. „Abnehmen in den beruflichen Alltag zu integrieren, war für mich unvorstellbar“, erinnert er sich. Erst das Führungskräfte-Programm von Malcolm Kessler mit Fokus auf Effizienz und Alltagstauglichkeit brachte den Durchbruch. Kleine, intelligente Schritte, die realistisch blieben und Motivation statt Frust erzeugten. So verhalfen auch ihm ein individuelles Konzept und durchgehend persönliche Betreuung dauerhaft zu einem flachen Bauch.

Philip, der sich trotz regelmäßigem Training stagnierend fühlte, profitierte besonders von Malcolm Kesslers Ansatz: weg von der Leistungsdenke, hin zu bewusster Selbststeuerung und Entlastung. In nur vier Monaten hat er 17 Kilo verloren und dabei vor allem eins gewonnen: ein neues Körpergefühl und Energie für den Alltag. „Ich habe noch nie so wenig Sport gemacht und gleichzeitig noch nie so gut abgenommen – vollkommen paradox“, berichtet Philip hierzu. Alle drei haben damit erkannt: Nachhaltiges Abnehmen ist keine Frage von eiserner Disziplin, sondern von Struktur, Bewusstsein und mentaler Klarheit.

Fazit

Heute verbinden Steve, Clemens und Philip vor allem zwei Dinge mit ihrem Erfolg: Ehrlichkeit zu sich selbst und die Erkenntnis, dass niemand übermenschliche Disziplin braucht, um sich besser zu fühlen. Sie setzen auf individuelle Strategien statt auf Standardlösungen und wissen, dass echte Veränderung mit Selbstverantwortung und Klarheit beginnt. Ihr Rat an andere Selbstständige und Führungskräfte: mutig sein, sich Unterstützung holen und ein Konzept wählen, das in den Alltag passt.