„Als Vielbeschäftigte sind sie hohen Stressbelastungen ausgesetzt und können es sich nicht leisten, gesundheitliche Einschränkungen zu erfahren. Wer nicht fit und leistungsfähig ist, kann schließlich nicht alles geben und lässt im schlimmsten Fall sein Unternehmen und seine Mitarbeiter im Stich. Und selbst wenn keine akuten gesundheitlichen Probleme vorliegen und der Umsatz schon fortgeschritten ist, lassen viele Unternehmer enorm viel Umsatz und Potenzial liegen. Wieviel Prozent schneller würden das Unternehmen und der Umsatz wachsen, wenn die Energie für den ganzen Tag reichen würde, um fokussiert und ohne Leistungsabfall durchzuarbeiten?“

„Mit meinem Fitness- und Performance-Coaching unterstütze ich Selbstständige dabei, durch Ernährungsumstellungen, Training, Gesundheitstipps und Optimierung von Schlaf und Energie einen besseren Körper zu erreichen, mehr Energie zu haben und insgesamt erfolgreicher im Leben zu sein“, erklärt der Fitness-Experte Fabian Prietz. Er weiß, dass ein ganzheitliches Coaching mit Fokus auf die Lebensbereiche Ernährung, Schlaf, Fitness und Wohlbefinden notwendig ist, um im Berufsalltag alles geben zu können. „Es ist natürlich ein guter Anfang, regelmäßig Sport zu treiben, sieben Stunden zu schlafen und Zucker und Fastfood zu reduzieren – doch das reicht noch lange nicht aus, um wirklich gesund zu leben“, erklärt Fabian Prietz. „Viele vergessen, dass auch die erfolgreiche Bewältigung von Stress und die Priorisierung von Regeneration entscheidend sind, um langfristig fit und leistungsfähig zu bleiben.“

Fitness- und Performance-Coach Fabian Prietz bei uns im Interview!

Herzlich willkommen im UnternehmerJournal, Fabian Prietz! Sie unterstützen Ihre Kunden dabei, fit und gesund den Berufsalltag zu meistern. Wo stehen Ihre Kunden, wenn sie sich bei Ihnen melden? Mit welchen Problemen haben sie in der Regel zu kämpfen?

Einerseits haben die meisten meiner Kunden zuvor noch keine Berührungspunkte mit Fitness- und Performancecoaching oder Ähnlichem gehabt – für sie hat ihre Gesundheit bis jetzt keine Priorität dargestellt. Andererseits betreue ich auch Vielbeschäftigte, die bereits aus anderen Coachings kommen, dort jedoch nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen konnten. Sie suchen jemanden, der ihnen hilft, ganz gezielt mit individuellen Strategien ihre körperliche und mentale Verfassung zu steigern, statt im nächsten Massenprogramm zu landen, wo sie nicht nur schwachen Support bekommen, sondern auch die gewünschten Fortschritte ausbleiben.

Dementsprechend unterstütze ich nicht nur Kunden, die im Alltag bereits durch ihre schwindende Leistung eingeschränkt sind. An mich wenden sich auch viele Menschen, die bereits gesund leben, ihre Leistungsfähigkeit jedoch steigern wollen. Sie haben in der Regel bereits ein solides Basiswissen, wollen jedoch ihre Ernährungsgewohnheiten weiter verbessern, um beispielsweise Energielevelprobleme, einen aufgeblähten Bauch oder ähnliche Unannehmlichkeiten zu überwinden.

Fabian Prietz, weshalb wenden sich Ihre Kunden an Sie? Was zeichnet Ihre Beratung aus?

Meine Kunden schätzen besonders den hochgradig persönlichen Support, den ich anbiete. Dabei lege ich einen starken Fokus auf ihre individuellen Bedürfnisse und baue eine enge Bindung zu meinen Kunden auf. Diese Beziehungen gehen oft über rein Geschäftliches hinaus: Gemeinsame Trainings, persönliche Treffen und eine freundschaftliche Atmosphäre sind für mich von großer Bedeutung. Ein weiterer entscheidender Aspekt meiner Beratung ist mein tiefes Verständnis für den Unternehmeralltag.

„Ich kenne die Herausforderungen, die mit einer selbstständigen Tätigkeit einhergehen und teile meine persönlichen Erfahrungen, um meine Kunden bestmöglich zu unterstützen“, betont Fabian Prietz.

Im Gegensatz zu vielen anderen Coaches vermeide ich es, meine Kunden in standardisierte Massenprogramme zu drängen. Mit einer begrenzten Anzahl aktiver Kunden kann ich einen intensiven und individuellen Support bieten. Mein Fokus liegt darauf, praxisnahe und alltagstaugliche Lösungen zu entwickeln. Das schließt auch die Berücksichtigung von Energiemanagement, Zeitmanagement und anderen unternehmerischen Aspekten ein. Zusätzlich dazu erkenne ich die Vielfalt der Bedürfnisse meiner Kunden an und strebe danach, auf verschiedenen Ebenen Unterstützung zu bieten.

Weshalb sich Kunden für das Coaching qualifizieren müssen

Fabian Prietz, gibt es Vorurteile und Bedenken, mit denen Sie sich als Coach immer wieder konfrontiert sehen?

Wie auch bei anderen Beratungsangeboten haben die Kunden oft die Sorge, dass sie bei mir sofort Geld investieren müssen. Dabei wollen sich die meisten im ersten Kontakt lediglich informieren, was ich denn überhaupt anbiete und inwiefern das zu ihren Zielen passen könnte. Dementsprechend betone ich immer wieder, dass meine Kunden zuerst einen Qualifikationsprozess für das Coaching durchlaufen müssen, der natürlich kostenlos und unverbindlich ist. Dadurch kann ich wirklich herausfinden, ob und wie eine Zusammenarbeit sinnvoll umgesetzt werden könnte. Ich lehne regelmäßig zahlungsbereite Anfragen ab, die nicht alle Anforderungen erfüllen, damit man als potenzieller Kunde mehr Gewissheit und Transparenz bekommt.

Mein Coaching-Angebot findet zudem online statt, was den ein oder anderen Kunden erst einmal abschreckt. Sie fragen sich, inwieweit ein digitales Coaching überhaupt effektiv sein kann und zweifeln daran, dass sie ohne Trainer vor Ort ihre Fitness-Ziele erreichen können. Das ist natürlich nicht so – ganz im Gegenteil: Durch meine Online-Ausrichtung ist es mir sogar möglich, einen noch viel effizienteren Support anbieten zu können.

„Durch Apps, Videos und Co. stehe ich meinen Kunden jederzeit zur Seite – und die vielen Transformationen und Bewertungen sprechen für sich.“

Ein weiteres Vorurteil meiner Kunden bezieht sich oft auf die Sorge, mein Coaching zeitlich nicht umsetzen zu können. Sie glauben, dass effizientes Training, gesunde Ernährung und erholsamer Schlaf stundenlanger Aufwand sind und ihnen Energie raubt. In der Umsetzung sieht es genau andersherum aus: Simple, einfach umsetzbare Vorgaben, die umgesetzt werden, wie es auch meine Youtube-Kunden schaffen, die dadurch leistungsfähiger und fitter sind. Oft sind es nur kleine Hebel wie eine andere Lebensmittelauswahl und strategische Änderungen im Alltag, die mehr bewirken können, als man vor der Zusammenarbeit vielleicht denkt.

Fabian Prietz: Mit seinem Coaching zum Hyperfokus für zehn Stunden Arbeitszeit

Wie können sich Ihre Kunden die Zusammenarbeit mit Ihnen vorstellen, Fabian Prietz?

In der Zusammenarbeit mit mir geht es in erster Linie um die Erschaffung eines definierten Körpers. Ein weiteres großes Ziel besteht darin, die Energie zu steigern, um täglich zehn Stunden oder mehr fokussiert arbeiten zu können. Für Vielbeschäftigte ist das natürlich ein großer Wunsch, auch nach acht Stunden noch Bestleistungen erbringen zu können. Durch bessere Leistung steigt natürlich auch der Umsatz – ich biete also so gesehen eine Umsatzsteigerung an. Zahlreiche Kunden refinanzieren sich das Coaching durch die bessere Performance nach wenigen Wochen – und nehmen das Wissen und die Strategien lebenslang mit, für eine vergleichsweise geringe Investition.

Um das zu erreichen, erhalten meine Kunden Zugang zu einer 1-zu-1-WhatsApp-Gruppe für unbegrenzte Fragen und persönliche Zoom-Calls. Ich entwickle für jede Person einen maßgeschneiderten Plan, der den individuellen Alltag, den Tagesablauf, die Ernährungsgewohnheiten und sonstige Umstände berücksichtigt. Mein Fokus liegt darauf, die größten Hebel für schnelle Ergebnisse zu identifizieren. Neben regelmäßigen Calls und einem Videokurs besteht auch die Möglichkeit zu persönlichen Treffen oder Coaching-Events.

Auf dem Markt gibt es viele Fitness-Coaches, die ihre Versprechen nicht einhalten und kein effektives Training anbieten. Wie können Interessenten Ihrer Erfahrung nach solche schwarzen Schafe erkennen?

Unseriöse Coaches haben meiner Erfahrung nach oft hunderte Kunden, die sie vermeintlich zeitgleich betreuen. Sie bieten keine individuellen Pläne an, sondern setzen auf eine Massenabfertigung ohne jeglichen Mehrwert für ihre Klienten. Selbstständige, Unternehmer oder Führungskräfte sollten zudem darauf achten, sich an jemand Gleichgesinntes zu wenden. Es macht wenig Sinn, sich von jemandem coachen zu lassen, der keine Erfahrung mit Unternehmertum und dessen Herausforderungen hat, denn – die Alltagstauglichkeit des Trainingsprogramms ist entscheidend. Extreme Einschränkungen, wie eine stark begrenzte Ernährung, sind zudem nicht nachhaltig und beeinträchtigen die Lebensqualität, sodass man schnell wieder in alte und ungesunde Muster verfällt.

Fabian Prietz über seine Zusammenarbeit mit „Dennome“

Haben Sie vielleicht ein Kundenbeispiel für uns, das den Erfolg Ihrer Methoden verdeutlicht?

Besonders stolz bin ich auf die Zusammenarbeit mit Denny Meinert vom YouTube-Channel „Dennome“. Mit über 500.000 Abonnenten hat er viel Verantwortung zu stemmen und wollte fitter und leistungsfähiger werden. Für ihn war vor allem mein Mindset der Wendepunkt: Gemeinsam haben wir es geschafft, sein Bewusstsein für die Themen Ernährung und Sport maßgeblich zu verändern. Er hat 10 Kilogramm in 10 Wochen verloren, konnte seine Schlafqualität verbessern und somit auch seine eigentliche Schlafdauer verkürzen. Mittlerweile habe ich auch einige seiner Freunde bei mir im Coaching, da sie von seinen Erfolgen sehr begeistert waren.

Fabian Prietz, wie sieht es mit Ihrem Werdegang aus? Wie ist es dazu gekommen, dass Sie heute als Fitness-Coach arbeiten?

Bereits in meiner Jugend hat Fitness und Selbstoptimierung eine große Rolle gespielt. Mobbing-Probleme haben mich dazu gebracht, mich mit diesen Lebensbereichen auseinanderzusetzen. Die unterschiedlichen Meinungen dazu, was denn tatsächlich gesund ist und wie man am besten gesund lebt, haben mich jedoch verwirrt. Um mein Ziel zu erreichen, musste ich selbstständig verschiedene Strategien ausprobieren, sowohl im Bereich Ernährung als auch im Training. Dadurch konnte ich eine umfassende Basis an Wissen aufbauen, die mich bis heute begleitet.

„Innerhalb von drei Jahren gelang es mir, etwa 40 Kilo zuzunehmen und eine beeindruckende körperliche Veränderung zu erreichen“, erzählt Fabian Prietz.

Auch mein Umfeld hat auf diese Veränderung reagiert – unter anderem haben Menschen angefangen, mich nach Trainingsplänen zu fragen. Mit 16 Jahren habe ich mich daher bereits selbstständig gemacht und diesen Berufsweg auch nach meinem Abitur weiterverfolgt. Heute kann ich auf mehrfache sechsstellige Jahresumsätze, die Einstellung von Mitarbeitern und Freelancern sowie eigene Events und Expansionen zurückblicken – das macht mich sehr stolz.

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Fabian Schmidt vom easy living concept: Die Leichtigkeit zu verlieren, kann jedem passieren

Oft erlebt der Unternehmer und Lifecoach im Erstgespräch, dass die Menschen sich dem Stress hilflos ausgeliefert fühlen. Sie empfinden die Situation so, als käme der Druck von außen, doch oft ist das Gegenteil der Fall. Viele der Kunden, die in die Beratung zu Fabian Schmidt vom easy living concept kommen, sind beruflich sehr erfolgreich. Nach äußeren Maßstäben führen sie in unserer Gesellschaft ein Luxusleben – von außen wirken sie beneidenswert. 

Doch innen sieht es ganz anders aus. “Die Menschen haben die kindliche Leichtigkeit verloren, sie können nicht mehr abschalten. Oft kommen meine Klienten nach der Arbeit zwar nach Hause, schalten aber im Kopf den Arbeitsmodus nie wirklich aus. Sie können ihre beruflichen Angelegenheiten nicht loslassen. Somit verlieren sie jedes Gefühl für die gesunde Balance zwischen Arbeit und Entspannung”, beschreibt Fabian Schmidt ein Phänomen, das wohl jeder erfolgreiche Mensch kennt.

Der easy living concept Gründer über die Symptome gestresster Menschen

Fabian Schmidt erlebt immer wieder dieselben Symptome bei den Menschen, die seinen Rat suchen. Zu Beginn der Beratung bei easy living concept fühlen sich seine Kunden ständig gestresst, stehen unter Strom und sind regelrecht abgehetzt von den täglichen Anforderungen. Das kann zu einer Abwärtsspirale werden, irgendwann wird das Elend normal, der Weg in den Burn-out ist vorprogrammiert. Wer sich vom eigenen Leben so überfordert fühlt, entwickelt gesundheitliche Beschwerden, die Fabian Schmidt durch seine Ausbildung und Erfahrung schon vorhersehen kann.

„Tinnitus, Rückenbeschwerden, Ein- und Durchschlafprobleme, Verspannungen, vorzeitiges Altern – der Stress findet viele Wege, darauf hinzuweisen, dass der Mensch nicht in Harmonie lebt.“

“In der tibetischen Lehre werden meine Kunden als der Windtyp klassifiziert. Sie sind in der Regel schnell, beweglich, leicht, trocken und kühl. Diese Adjektive beschreiben, wie die Menschen leben, wie sie arbeiten, wie sie ihre Beziehungen gestalten, welche Auffassungsgabe sie haben, wie flexibel sie mental sind. Das alles sind gute Eigenschaften, die Menschen erfolgreich machen. Probleme ergeben sich dann, wenn es kippt, wenn die Menschen über ein gesundes Maß hinausschießen. Dann wird aus Leichtigkeit ein als negativ erlebter Kontrollverlust, aus Tempo wird blinder Aktionismus, bis hin zur Hyperaktivität”, erläutert Fabian Schmidt. “Aus dieser Spirale helfe ich meinen Kunden bei easy living concept mit ganz gezielten, individuell aufeinander abgestimmten Schritten heraus, die messbare Erfolge bringen. Sei es endlich wieder durchzuschlafen, nicht alles so ernst und wichtig zu nehmen oder einfach das eigentlich so normale Genießen eines Abends mit der Familie.”

Mit Intuition, Spaß und Fabian Schmidt gegen Perfektionismus und Ungeduld

“Wir alle spielen Rollen im Alltag, weil wir denken, dass diese von uns erwartet werden”, weiß Fabian Schmidt aus zahlreichen Gesprächen mit seinen Kunden bei easy living concept. “Aus diesen Rollen möchte ich Menschen heraushelfen. Ich begleite den Chef oder den Familienvater dabei, die stereotypen Verhaltensweisen abzuwerfen und wieder sie selbst zu werden. Meine Kunden schätzen meine Ehrlichkeit und Authentizität. Sie erleben das im Alltag einfach nicht oft, dass jemand echt ist und ihnen sagt, was er denkt und wo ihre Schwächen liegen.”

In der buddhistischen Lehre ist Zen-Geist auch Anfängergeist. Fabian Schmidt beschreibt diesen Zen-Geist so: “Die Fähigkeit, sich an kleinen Dingen zu erfreuen, einfach mal loszulassen und keine Verantwortung zu übernehmen, ist essenziell, um die kindliche Seele zu nähren. Viele Menschen empfinden es als Zeitverschwendung oder Luxus, die Welt wieder mit den Augen eines Kindes zu sehen. Aber genau dieser Zustand erweckt wieder die Neugier. Er regt die Fantasie an und hilft uns, Visionen für ein unbeschwertes Leben voller Lebensqualität zu finden. Vor lauter “durch den Alltag hetzen” verlieren wir das Auge für die schönen und wirklich wichtigen Dinge des Lebens.”

Fabian Schmidt coacht seine Kunden individuell nach intensiven Gesprächen. Doch viele seiner Kunden sind sich bei aller Individualität auch ähnlich – denn am Ende sehen sie wieder Möglichkeiten, keine Probleme; Chancen, keine Risiken. “Vielleicht liegt es daran, dass die Menschen bei mir lernen, wieder zu sein, wie sie wirklich sind”, lacht der sympathische Lifecoach Fabian Schmidt und lebt damit vor, was er seinen Kunden nahebringt – spielerische Leichtigkeit.

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Dabei setzt er auf einen ganzheitlichen Ansatz, um Stress schrittweise und nachhaltig abzubauen. Menschen, die mit ihm zusammenarbeiten, erwarten unter anderem Tools und Techniken zur Steigerung der Produktivität, dem richtigen Zeit- und Stressmanagement oder dem Mindset. „Viele Menschen sabotieren sich einfach selbst, weil sie es nicht schaffen, neue Muster und Überzeugungen langfristig umzusetzen. Daran arbeiten wir mit ihnen“, so Chris Wende. Wer seine Strategien umsetzt, kann sich darauf freuen, im Job dauerhaft leistungsfähiger zu werden, entspannter zu arbeiten, einen großen Output zu erzielen und so den Umsatz zu steigern. Aber auch für das private Leben bringt Chris Wendes Coaching positive Veränderungen mit sich – dank mehr Quality Time mit der Familie, Freunden und für sich selbst. Wie der Weg aus der Negativspirale dank ganz neuer Ansätze gelingt, hat uns Chris Wende heute erzählt.

Chris Wende bei uns im Interview!

Chris Wende, herzlich willkommen im UnternehmerJournal. Wenn ich „Stressbewältigung“ höre, denke ich gleich an einen kleinen Sandball, den ich kneten soll, da bin ich ja bestimmt nicht der einzige. Bekommen Sie öfter mit, dass Menschen gewisse Vorurteile haben?

Gegenüber dem Coachingmarkt allgemein gibt es einige Vorurteile. Das liegt mitunter an den schwarzen Schafen auf dem Markt. Sie kontaktieren Menschen per Instagram und Co. mit dubiosen Sprachnachrichten, obwohl sie eigentlich gar keine Coaches sind. Das ist ärgerlich und wirft ein falsches Licht auf die Branche.

Uns gegenüber haben allerdings die wenigsten Vorurteile. Sie sind sehr an den Themen Stressbewältigung und Leistungssteigerung interessiert, weil sie alle wissen, was für einen großen negativen Einfluss zu viel Stress auf die Arbeit und den Alltag haben kann. Sobald wir mit ihnen sprechen und ihnen erklären, wie Stress entsteht und wie man sinnvoll je nach Situation reagieren kann, sind sie begeistert. Denn es kommt zu 90 Prozent darauf an, wie ich reagiere. Stress muss nicht per se schlecht sein. Sie müssen nur wissen, wie Sie die richtigen mentalen Entscheidungen treffen und die richtige Balance zwischen Spannung und Entspannung finden. Dann ist das ein ganz anderes Spiel.

Es kommt auf die Ganzheitlichkeit an

Worauf sollte ich denn achten, wenn ich einen guten Anbieter im Bereich Stressmanagement suche?

Vielleicht eine kurze Erklärung vorab. Wir bieten ein allumfassendes Konzept, in dem das Stressmanagement eine Komponente ausmacht, aber nicht die einzige ist. Es geht unter anderem um die Punkte Produktivität, die Steigerung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit, das Stressmanagement und das richtige Mindset. All das gehen wir in unserem ganzheitlichen Ansatz an. Ein wirklich guter Anbieter greift nicht nur einzelne Aspekte heraus, sondern verknüpft sie.

Ein wichtiges Indiz für einen seriösen Anbieter ist dabei ein professionelles Auftreten. Das beginnt schon bei der eigenen Webseite. Fehlen Erfolgsgeschichten von Kunden, sollten Sie Vorsicht walten lassen. Ich würde dann einfach mal nach Kundenergebnissen fragen. Gibt es keine, haben Sie die Sicherheit, dass etwas nicht stimmt.

Generell macht es natürlich immer auch Sinn, den Background eines Anbieters und seine eigene Geschichte zu kennen. Dann wissen Sie, dass er den gleichen Weg gehen musste und dass seine Strategien wirklich Erfolg bringen, weil er sie selbst schon erprobt hat. Das ist auch bei mir der Fall gewesen.

„Viele Menschen sabotieren sich selbst, weil sie es einfach nicht schaffen, neue Muster und Überzeugungen langfristig umzusetzen!“

Die Zusammenarbeit mit Chris Wende

Erzählen Sie mal ein wenig, wie genau ein Coaching bei Ihnen aussieht? Mit welchen Strategien gelangt man als Unternehmer zu noch mehr Zeit und weniger Stress?

In den ersten Gesprächen schauen wir gemeinsam, wo der Bedarf des Kunden liegt und was Herausforderungen sind. Darauf basierend erstellen wir einen Plan, der den Kunden von A nach B führt. Nehmen wir das Beispiel eines Unternehmers, der sehr gestresst ist und das Gefühl hat, mit seiner Arbeit nicht schnell genug voranzukommen. Wir analysieren dazu seine Situation und integrieren Produktivitätstechniken, damit er leistungsfähiger wird und in kürzerer Zeit mehr schafft. Das nimmt ihm sehr viel Stress.

Im nächsten Schritt erstellen wir Wochenpläne und -strukturen, die eine gute Orientierung geben, aber dennoch flexibel sind. Außerdem geht es hier schon darum, Blockaden zu lösen. Viele Menschen sabotieren sich selbst, weil sie es einfach nicht schaffen, neue Muster und Überzeugungen langfristig umzusetzen. Und das verursacht natürlich zusätzlichen Stress, wenn ich weiß, dass mir etwas schadet oder gut tut, ich es aber einfach nicht unterlassen oder konsequent machen kann. Dafür sind wir da.

Zusammengefasst: Wir bieten eine klare Struktur und flexible Pläne, die Sie darin unterstützen, die Produktivität erheblich zu steigern, mehr Output in der gleichen Zeit zu erreichen, Stress zu verstehen, richtig zu reagieren und Muster sowie Überzeugungen dauerhaft umzusetzen.

Größere Effizienz für das ganze Team

Besonders bei Unternehmern, die ein Team haben und schon etwas größer sind, ist Zeit richtige Mangelware. Wie gehen Sie bei solchen Leuten vor?

Wir beschaffen uns zu Beginn einen Überblick über den Ist-Zustand und die Ziele für das Team, das Unternehmen und den Unternehmer selbst. Dann geben wir dem ganzen Team Produktivitätstools und -techniken mit. Das heißt, anstatt nur den Unternehmer zu unterstützen, geht es nun darum, das ganze Team mit einzubeziehen.

Auch hier arbeiten wir nach Wochenplänen, die von Woche zu Woche noch mehr Zeit schaffen. Das erreichen wir unter anderem durch die Etablierung bestimmter Systeme und anhand gezielter Fragen wie „Was kann ich delegieren?“, „Was kann ich automatisieren?“, „Wo habe ich rückblickend festgestellt, dass ich zwar die Macht hatte, aber keinen Output?“ bis hin zu „Was sind Dinge, die ich in meiner Lebensführung anpassen kann und die sich auf meinen Beruf positiv ausüben und mehr Output bringen?“ Das könnte zum Beispiel mehr Schlaf sein, sich häufiger zu bewegen oder an der eigenen Einstellung zu arbeiten. Auch in puncto Motivation und Drive haben wir geeignete Tools und Techniken.

Wenn die Mitarbeiter unsere Strategien integrieren, können sie viel effizienter arbeiten als zuvor und erreichen mehr in kürzerer Zeit. Wenn sich das durch die ganze Mannschaft zieht, ist der Output wahnsinnig.

„Unser Konzept zielt darauf ab, dass Sie und Ihre Mitarbeiter noch mehr aus Ihrer Zeit rausholen und so langfristig den Umsatz steigern!“

Das heißt also, ich könnte als Unternehmer mein ganzes Team mit zu Ihnen bringen?

Definitiv. Wir arbeiten mit vielen Unternehmen aus den unterschiedlichsten Branchen zusammen. Unser Konzept zielt darauf ab, dass sie noch mehr aus ihrer Zeit rausholen und so langfristig natürlich den Umsatz steigern können. Sind die Mitarbeiter entspannter, wissen, wie sie schneller arbeiten, Prozesse dauerhaft umsetzen und noch leistungsfähiger werden können, hat das auch einen Effekt auf den Umsatz.

Diese Fehler machen viele, wenn sie auf eigene Faust loslegen

Stress bewältigen oder die Produktivität steigern – das wünschen sich viele und haben gewiss auch schon den ein oder anderen Versuch auf eigene Faust unternommen. Gibt es viele Fehler, die sie machen, wenn sie es ohne Experten testen?

Es ist sehr gängig, dass Menschen alleine loslegen, bevor sie sich doch dazu entschließen, mit uns zusammenzuarbeiten. Viele haben schon mal eine Produktivitätstechnik probiert, die kurze Erfolge erzielt hat, sie konnten das aber nicht langfristig umsetzen. Sie können jedes Tool und jede Technik der Welt besitzen. Wenn aber etwas unbewusst in Ihnen arbeitet, was Sie davon abhält, es dauerhaft zu integrieren, ist es nur die Hälft wert.

Außerdem berichten uns Leute immer wieder, dass sie nicht wissen, wo sie ansetzen sollen. Das ist wie ein großer Aufgabenberg, vor dem sie stehen und der sie so erdrückt, dass sie nicht mit der Bearbeitung anfangen können. Ebenso können viele einfach nicht planen. Sie wissen nicht, wo sie in einem bestimmten Zeitraum, so zum Beispiel in einem Jahr oder fünf Jahren, stehen wollen. Noch schlimmer ist allerdings, dass sie das nicht einmal für eine Woche sagen können. Ihnen fehlt eine gute Struktur. Da reicht es auch nicht, eine To-do-Liste zu haben, die weder terminiert noch priorisiert ist.

Chris Wende konnte schon bei zahlreichen Unternehmern die Produktivität steigern

Wie genau zeigt sich Ihre Arbeit in der Praxis? Was haben Ihre Kunden für einen Mehrwert?

Letztes Jahr hatten wir einen Klienten, mit dem wir über ein halbes Jahr zusammengearbeitet haben. Er erzählte uns zu Beginn, dass er 90 Prozent des Tages mit seinen Gedanken bei der Arbeit ist. Dabei hatte er eine Frau und zwei Kinder. Abschalten, Zeit mit seiner Familie zu verbringen oder den Tag zu genießen, das war für ihn unmöglich. Es fiel ihm außerdem sehr schwer, seine Tage zu strukturieren und alles unter einen Hut zu bringen. Durch die ständige Beschäftigung mit seiner Arbeit hat er natürlich andere, wichtige Themen vernachlässigt, wie Familie, gesunde Ernährung, Sport und Zeit für sich selbst. Dieser Dauerstressmodus hat sich irgendwann auch auf seinen Körper ausgewirkt und zu gesundheitlichen Beschwerden geführt.

Durch unsere Zusammenarbeit hat er zum ersten Mal gelernt, wie er seine Tage richtig strukturieren muss, damit er noch mehr Zeit gewinnt und eine erhöhte Leistung bringen kann. Das hat ihm dann noch mehr Zeit für andere Dinge verschafft und eine gewisse Leichtigkeit in sein Leben gebracht. So konnten wir den Stress schrittweise abbauen. Und obwohl wir uns gar nicht darauf konzentriert haben, hat er während des Coachings und darüber hinaus insgesamt 23 Kilo abgenommen und seinen Umsatz vervierfacht. Das sind Resultate, die mich wahnsinnig glücklich machen und mir zeigen, dass ich den richtigen Beruf ausübe. Ich kann das Leben der Menschen extrem positiv verändern und ihnen verdeutlichen, dass sie nicht 70, 80 oder 90 Stunden wöchentlich arbeiten müssen und dennoch Erfolg haben.

„Wenn Sie extrem hart arbeiten, aber gefühlt nicht voran kommen und die Ergebnisse nicht im Verhältnis zu dem Aufwand stehen, läuft etwas falsch!“

Daran erkennen Sie, dass Sie Chris Wende kontaktieren sollten

Was sind Symptome, die Menschen zu Ihnen mitbringen. Woran erkenne ich, dass ich Sie dringend aufsuchen sollte?

Da gibt es unterschiedliche Anzeichen. Erstens sollten Sie mit uns sprechen, wenn sie feststellen, dass nur noch die Arbeit im Fokus steht und sonst nichts. Keine körperlichen Aktivitäten, keine Treffen mit Freunden, fast keine Zeit für die eigene Familie. Zweitens kommen viele zu uns, die zwar extrem hart arbeiten.

Gefühlt kommen sie aber nicht voran und die Ergebnisse, die sie erhalten, stehen überhaupt nicht im Verhältnis zu dem immensen Aufwand, den sie betreiben. Zuletzt äußert sich Dauerstress natürlich auch in körperlichen Symptomen bis hin zu Krankheiten wie Burnout, Depressionen oder Herzproblemen. Um das zu vermeiden, sollten Sie frühzeitig mit uns Kontakt aufnehmen.

Das ist die persönliche Geschichte des Unternehmers

Sie sagten schon, dass Sie selbst den Weg gegangen sind und deshalb genau wissen, worauf es ankommt, um leistungsfähig zu arbeiten. Wie war ihr persönlicher Weg?

2013 hatte ich einen Kieferbruch. Beim Röntgen des Kiefers wurde dann eine Zyste am Oberkiefer entdeckt, die tumorartig war und zu Krebs geführt hätte, wäre sie nicht entfernt worden. Beim Kontrolltermin nach der Operation stellten die Ärzte jedoch fest, dass die Zyste nachgewachsen war, weshalb sie noch mal operieren mussten. Da sie bei diesem zweiten Eingriff aber sehr viel Gewebe entfernen mussten, ist ein großes Loch entstanden, das nicht mehr von allein zugewachsen ist. Die Folge waren fünf Operationen im Jahr 2014, um den Kiefer zu rekonstruieren. Das ganze Jahr musste ich mich flüssig ernähren und habe zehn Kilo abgenommen. Das war eine schwere Zeit und der Anstoß, mich mehr mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung zu befassen. Eigentlich dachte ich, alles würde besser, nachdem mein Kiefer verheilt.

Dem war aber nicht so. Nachdem alles verheilt war, fühlte ich mich dauermüde, kraftlos und hatte wie eine Art Schleier vor den Augen. Ich bin zu allen möglichen Ärzten gegangen, keiner konnte mir aber helfen und der letzte sagte mir: „Herr Wende, alle Werte sind in Ordnung, Sie haben nichts, finden Sie sich damit ab“. Abfinden – das war natürlich keine Option für mich und glücklicherweise bin ich damals an eine Heilpraktikerin gelangt, die nach einer alternativen Methode aus Russland, einer Biostoffwechselanalyse, gearbeitet hat. Sie fand heraus, dass ich an einer chronischen Nebennierenentzündung leide. Eine solche Entzündung ist eine Reaktion des Körpers auf viel Stress. Das ist bei mir leicht erklärt, da mich diese fünf Operationen in einem Jahr natürlich in einen enormen Stresszustand gebracht haben.

Der Start des Coachings

Wie ging es nach der Diagnose weiter?

Nach der Diagnose habe ich angefangen, mich in den verschiedenen Bereichen rund um das Thema Stress weiterzubilden, mittels Seminaren, Büchern und Ausbildungen. Außerdem habe ich mir Mentoren gesucht, darunter auch die Heilpraktikerin, die mich sehr unterstützt hat. Nachdem ich viel probiert habe, habe ich es tatsächlich geschafft, die Krankheit hinter mir zu lassen, vor allem aber hatte ich mehr Energie als jemals zuvor. Auch den Menschen in meinem Umkreis ist das aufgefallen, wobei ich schon immer viele Selbständige, Führungskräfte und Unternehmer unter meinen Freunden und Bekannten hatte.

Sie sind auf mich zugekommen, um Tipps von mir zu erhalten. Daraus entstand die Idee, sie auch voranzubringen. Ich habe dann noch in eines der besten Produktivitätscoachings in Deutschland investiert und mich als Lehrer für mentale Fitness ausbilden lassen. Und auf Basis all dieses Wissens habe ich schlussendlich mein eigenes Coaching-Konzept kreiert, indem es um Produktivität, Zeitmanagement, Wochenstruktur, Stressmanagement, Leistungsfähigkeit und Mindset geht.

Diese Mission treibt Chris Wende für die Zukunft an

Wie sind Sie aktuell aufgestellt?

Das Coaching biete ich bereits seit vier Jahren an. Aktuell arbeiten wir zu viert und wachsen konstant weiter, weil der Bedarf einfach da ist. Die Digitalisierung und die Arbeit im Homeoffice tun ihren Teil ebenfalls dazu. Die ständige Erreichbarkeit über die zahlreichen Kanäle wie WhatsApp, LinkedIn und Co. sorgt für zusätzlichen, dauerhaften Stress. Deshalb wird das Thema in Zukunft eine noch größere Rolle spielen und da möchten wir unterstützend zur Seite stehen.

Sie haben erzählt, dass die Heilpraktikerin lange deine Mentorin geblieben ist. Haben Sie noch weitere Mentoren und wie bilden Sie sich selbst in dem Bereich weiter?

Ich nehme regelmäßig an Coachings und Weiterbildungen in den unterschiedlichsten Bereichen teil, sei es zum Thema Schlaf, Regeneration, Performance, Business, Verkauf oder Marketing. Es ist unglaublich wichtig, auf dem neuesten Stand zu sein und offen für neue Inspirationen. Je mehr ich wachse, desto größeren Mehrwert kann ich meinen Kunden geben.

Wo wollen Sie mit Ihrem Unternehmen noch hin? Welche Mission treibt Sie an?

In den nächsten drei bis vier Jahren möchte ich mein Unternehmen gerne als eines der größten etablieren, das Coachings für Einzelpersonen sowie Unternehmen im Bereich Stress- und Zeitmanagement, Leistungs- und Umsatzsteigerung und dauerhafte Umsetzung anbietet. Wir möchten so viele Menschen wie möglich erreichen und ihnen endlich zeigen, dass es auch anders geht.

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