Mimi Ruth und Markus Schneider: Am Anfang gilt es zu verstehen

Die meisten Menschen versuchen lange und immer wieder, ihr Gewicht zu reduzieren. Sie zwingen sich selbst zu Verzicht und Sport, stressen sich. Höhen und Tiefen wechseln sich ab, selten sind die Abnehm-Versuche von Erfolg gekrönt. Mimi Ruth kennt diese Situation, sie hat sie selbst erlebt. Aber sie war am Ende erfolgreich und konnte die gewünschten zehn Kilogramm abnehmen. Das funktionierte aber erst, als sie verstanden hatte, warum es erst einmal nicht ging.

Der Körper ist sehr komplex, und zum Abnehmen gehört weit mehr als die Ernährung. Weil die Personal Trainerin das weiß, erarbeitet sie mit am Anfang jedes Coachings ein individuelles Konzept für ihre Kunden. Sie analysiert die Hormone und das Energielevel, holt Informationen zur Verdauung und dem Schlaf ein und erkundet das Mindset ihrer Klienten und Klientinnen. Zusammen mit ihnen sucht sie die Hebel, die sie bewegen muss. Und das funktioniert eigentlich immer. Bei den meisten Menschen ist die Verblüffung groß, wenn sie herausfinden, was sie eigentlich am erfolgreichen Abnehmen gehindert hat.

Ausgangspunkt Lebensumstände

Mimi Ruth ist neugierig: Ohne tiefen Einblick in die Lebensumstände funktioniert ihr Konzept nicht. Sie schaut sich den Alltag, das Umfeld und sogar die Persönlichkeit der Menschen, mit denen sie zusammenarbeitet, ganz genau an. Hormonanalysen und Schlafanalysen gehören genauso dazu, wie eine genaue Beobachtung von Verdauung und Energielevel. Denn Gesundheit ist das alles zusammen und noch viel mehr.

„Die Personal Trainerin hat im Laufe ihrer Arbeit festgestellt, dass die meisten Menschen ihren Körper heutzutage gar nicht so genau kennen.“

Genau das ist aber nötig, um erfolgreich abnehmen und gesund bleiben zu können! Deshalb hilft sie den Menschen erst einmal, sich selbst zu erkunden. Wenn Mimi Ruth gleich zu Anfang des Coachings nach dem Schlaf oder der Verdauung fragt, passiert das also aus einem guten Grund.

Zu viel Sport oder zu wenig Sport? Beides schadet!

Zu Mimi Ruth und ihrem Geschäftspartner Markus Schneider kommen viele Menschen im mittleren Alter. Manche davon treiben sehr viel Sport und verstehen einfach nicht, warum sie trotzdem nicht abnehmen, insbesondere an den typischen Problemzonen wie Hüfte, Bauch und Beine. Andere finden gar nicht erst den Anfang in den Sport, weil immer etwas dazwischen kommt. Und besonders viele haben früher viel Sport getrieben, können das bei zunehmendem Alter aber nicht mehr so, wie sie gerne würden. Sie müssen lernen, dass man sich mit 40, 50 oder 60 Jahren einfach anders bewegt als mit 20 Jahren.

Trotz des Fokus auf die körperlichen Details findet das Coaching ausschließlich virtuell statt. Das ist auch gar nicht weiter schlimm, denn tatsächlich bezieht sich Personal Training nicht ausschließlich auf das sportliche Training , sondern auf die gesamte Person. Und die Ernährungsberatung besteht schließlich auch nicht darin, gemeinsam essen zu gehen. Über den digitalen Kontakt sind Mimi Ruth und Markus Schneider ihren Kunden immer nahe. Sie sind jederzeit erreichbar – das wäre vor Ort zumindest nicht möglich.

Mimi Ruth und Markus Schneider räumen mit Vorurteilen auf

Ein besonders großes Anliegen von Mimi Ruth und Markus Schneider ist es, mit Vorurteilen aufzuräumen. Wer abnehmen will, muss eigentlich nie die gesamte Ernährung umstellen und von früh bis spät Verzicht üben. Auch Sport hat bei weitem nicht den hohen Stellenwert, den die Menschen annehmen.

„Es geht vielmehr um die emotionale Bindung, die Menschen zum Essen haben.“

Wer akribisch Kalorien zählt oder übertrieben viel Sport macht, hat starke Emotionen. Eine negativ emotional aufgeladene Beziehung zu Essen und Sport wird aufgebaut. Die Folge ist eine Blockade – und die wird im Coaching ganz schnell aufgelöst.

Das zweite große Problem ist Stress. Viele Kunden von Mimi Ruth und Markus Schneider sind Führungskräfte, Unternehmerinnen und Unternehmer oder Selbständige. Sie haben in der Regel wenig Zeit und einen dauerhaft hohen Stresspegel. Das ist diesen Menschen aber meist gar nicht bewusst. Sie wissen auch nicht, dass gerade dieser Stress sie am Abnehmen hindert. Die beiden Partner stellen das im Coaching schnell dar und unterstützen ihre Kunden Schritt für Schritt dabei, den Stress zu reduzieren.

Die Folge: Gesunder und regelmäßiger Schlaf, etwas mehr Zeit für sich und Entspannung. Kombiniert mit kleinen Umstellungen in der Ernährung. Und schon purzeln die Pfunde und das Wohlfühlen im eigenen Körper kommt wieder. Doch damit wird noch viel mehr möglich. Mimi Ruth und Markus Schneider helfen nicht nur beim Abnehmen. Sie machen ihre Kunden glücklich – und gesund, in allen Aspekten des Lebens.

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„Viele, die zu mir kommen, sind an dem Punkt angelangt, dass ihr Pferd ständig Probleme hat, weshalb sie nicht vernünftig trainieren können. Es lahmt, hustet, kratzt sich, der Muskelaufbau funktioniert nicht. Muss das Training fortweg wegen unterschiedlicher Probleme unterbrochen werden, wirft das natürlich die Entwicklung des Pferdes immer wieder zurück und das frustriert den Besitzer.“ Jetzt fragen sich vielleicht manche, warum es überhaupt so weit kommen muss, dass ein Pferd unreitbar ist. Schließlich gibt es genügend Kliniken und Einrichtungen, die sich um Pferde kümmern und Probleme beheben sollten. Dass dort aber oft eine langfristige Genesung ausbleibt, mussten viele Pferdebesitzer schon schmerzhaft erfahren. Julia Greb kennt die Gründe dafür und hebt sich mit ihrem Konzept grundlegend von den gängigen Einrichtungen ab.

Nur eine ganzheitliche Betrachtung führt zu langfristigen Erfolgen

„In Kliniken oder therapeutischen Instituten werden die Pferde häufig nach der Diagnostik entlassen und mit einem Plan nach ‚Schema F‘, wie Schritt- und Trabsequenzen mit zeitlichen Vorgaben, nach Hause geschickt. Es ist einfach nicht vorgesehen, dass eine engmaschige, individuelle Betreuung im Anschluss an die Diagnostik stattfindet.“ Betrachtet man ein Pferd jedoch nicht ganzheitlich, ist der Erfolg nur von kurzer Dauer. Darüber hinaus drehen Tierärzte und Therapeuten häufig nur an einer Stellschraube. „Da wird vielleicht einmal ein Futterplan erstellt und dann sind die Pferdebesitzer wieder allein und überfordert“, so Julia Greb. 

Auch stellt sie immer wieder fest, dass sich viele Tierärzte und Therapeuten nur auf ein Fachgebiet konzentrieren. Und an sich ist das auch nicht schlimm, so die Expertin. Schließlich sucht man sich gezielt Hilfe für ein Problem, das bei seinem Pferd auftaucht. Eine Spezialisierung sei dabei von Vorteil und in vielen Fällen erfolgreich in der Therapie. „Das Problem entsteht aber, wenn ein ‚Mehrbedarf‘ an ganzheitlichem Denken und der Erfahrung in der Rehabilitation von komplexen Krankheitsbildern notwendig ist“, erklärt Julia Greb. Und genau hier kommt sie ins Spiel.

Julia Greb ist stets einen Schritt voraus

In ihrem Coaching liegt der Fokus ganz klar auf der ganzheitlichen Herangehensweise. „Wir verfügen über ein ganzheitliches Wissen, kennen den Organismus des Pferdes genau und verknüpfen die Fakten. Das betrifft die verschiedenen therapeutischen Methoden, aber auch das Wissen über den Stoffwechsel von Pferden. All das können wir auf den Pferdebesitzer zu Hause ummünzen.“

Dabei weiß Julia Greb dank jahrelanger Erfahrung schon genau, welche nächsten Schritte folgen müssen und welche Symptome ihr begegnen können. Auch das unterscheidet sie stark von anderen. Tritt zum Beispiel zunächst eine Erstverschlechterung auf, ist das nicht zwingend ein schlechtes Zeichen. „Viele brechen da gleich die Therapie ab, weil sie es nicht besser wissen und ihnen die Begleitung fehlt. Wir aber kennen den Verlauf und wissen, dass es einige Tage später bereits ein positives Ergebnis gibt.“ 

So sieht das Coaching bei Julia Greb aus

Bei Julia Greb haben Pferdebesitzer die Möglichkeit, ihr Pferd entweder in die Pferdereha vor Ort zu bringen. „Wer den Weg jedoch nicht zu uns aufnehmen kann, sein Pferd nicht weggeben möchte oder ganz einfach lernen will, die gesundheitlichen Probleme seines Pferdes selbst zu verstehen und zu behandeln, der kann bei uns ein digitales Coaching absolvieren.“ Dazu findet zu Beginn eine Grunderfassung des Pferdes statt und die Ziele werden festgelegt. 

Basierend auf allen Daten berechnet die Expertin den Energiebedarf des Pferdes, wählt die Futtermittel und erstellt passend zu den individuellen Möglichkeiten einen Trainings- und Fütterungsplan. In der darauffolgenden Zeit gibt es dann wöchentliche Live-Calls und Aufklärungsmodule, in denen die Pferdebesitzer Basiswissen zur Anatomie des Pferdes und zur Funktionsweise des Stoffwechsels erhalten, um einen ganzheitlichen Blick zu entwickeln. Eigentlich also gar nicht so anders als bei einem Personal Training für Menschen.

„Unser Coaching läuft tatsächlich ähnlich ab, wie beim Personal Training für Menschen. Meine Kunden schicken mir am Anfang Videos und Bilder zu, damit ich das Pferd kennenlernen und den Ist-Zustand erfassen kann. Dank der Bilder und Videos kann ich die Problembereiche genauestens sehen. Ist diese erste Analyse gemacht, erhalte ich wöchentlich neue Bilder und Videos. Anhand dieses Updates weiß ich, wie wir weiterarbeiten müssen und passe den Plan je nach Entwicklung an.“

Von der Polizeibeamtin zur Pferdereha

Eigentlich ist Julia Greb ausgebildete Polizeibeamtin. Doch schon früh arbeitete sie nebentätig als Tierphysiotherapeutin und -osteopathin. Außerdem interessierte sie sich schon immer für Biologie und damit einhergehend Themen wie Sport, Bewegungsapparat, Muskelaufbau und Stoffwechsel. Über ihre Frau kam sie damals mit dem Reitsport in Kontakt und begann, Pferde zu therapieren. Dort sah sie allerdings, wie viele Defizite es in der Therapie gab. 

„Die Therapien waren einfach sehr einseitig. Dabei sollte man doch eigentlich bei einem Problem den gesamten Bewegungsapparat behandeln. Ein typisches Beispiel ist der Sehnenschaden. Da wird das Pferd in die Box gestellt, dann soll die Sehne in Ruhe heilen und irgendwann fängt man wieder mit ersten ‚Schrittsequenzen‘ an. Dass das regelmäßig nicht funktioniert, ist allen, deren Pferd bereits einen Sehnenschaden hatte, bekannt. Für mich war daher klar: Da muss Abhilfe geschaffen werden. Es kann ja nicht sein, dass die Pferde immer wieder neue Verletzungen haben oder dass die Pferde im schlimmsten Fall sogar auf eine sogenannte ‚Rentnerwiese‘ kommen, nie mehr geritten werden und durch ein neues Pferd ersetzt werden.“ 

Das „Julia Greb Horsemanagement“ steht für umfassende Expertise, Individualität und Ganzheitlichkeit

Aus dieser tiefgreifenden Erkenntnis heraus entstand im ersten Schritt der Pferderehabetrieb, der schnell auf große Begeisterung gestoßen ist. Irgendwann aber merkte Julia, dass viele Pferdebesitzer zu Hause nicht das umsetzen konnten, was sie als Therapeutin in der Reha machte – oder nicht in diesem Umfang. Das Problem war einfach, dass ihnen eine konstante und intensive Nachbetreuung fehlte. 

„Ich habe deshalb immer stärker die Betreuung der Pferde nach der Reha bei ihren Besitzern vor Ort übernommen. Daraus ist langsam mein ‚Julia Greb Horsemanagement‘ entstanden.“ Doch hier endet die Erfolgsgeschichte noch nicht. Denn um noch mehr Menschen mit ihrem Wissen weiterzuhelfen, fiel die Entscheidung, das Coaching auch digital anzubieten. Seitdem unterstützt sie Pferdebesitzer im Rahmen ihrer Beratung online und konnte schon zahlreichen Menschen und ihren Tieren helfen. 

„Wenn ich näher darüber nachdenke, haben wir nicht mal die eine Kundenstory. Denn eigentlich sind alle Pferde, die zu uns kommen, ‚hoffnungslose Fälle‘. Dabei ist der schönste Moment für mich, das Feedback zu erhalten, dass das Tier zum ersten Mal wieder entspannt mitgearbeitet hat oder dass es erstmals wieder vernünftig gefressen hat und dass der Besitzer sich seit langer Zeit endlich darauf freut, zum Stall zu fahren.“ 

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