„Es ist jedoch nie zu spät, denn jeder kann die innere Klarheit erlangen, die für eine Beziehung notwendig ist“, fügen Thomas Schärer und Jeannette Hansen Schärer sie hinzu. Monatlich unterstützen die beiden Paarberater zahlreiche Paare dabei, ihre Beziehung auf Harmonie, Liebe und enge Verbindung zu gründen. Sie bieten ihre Angebot der Schärer-Hansen Paarberatung sowohl online als auch in ihrer Praxis an und verfügen zusätzlich über einen Online-Kurs, der von den beiden Experten live begleitet wird.

Der Ansatz der Paarberatung Schärer-Hansen konzentriert sich auf die persönliche Entwicklung des Einzelnen, um innere Klarheit und Kommunikationsfähigkeiten mit dem Partner zu fördern. Der Fokus von Thomas Schärer und Jeannette Hansen Schärer liegt dabei auf anwendbarem Wissen, das auf ihren persönlichen Erfahrungen basiert. Beide haben die Situationen, in denen sich ihre Klienten befinden, selbst durchlebt. Ihre Erfahrungen aus eigenen Krisen haben zu Erkenntnissen geführt, die sie nun mit anderen teilen, um Liebe und Gemeinschaftsgefühl eine neue Perspektive zu geben.

Die Rolle der Eigenverantwortung: Einblicke in die Paarberatung Schärer-Hansen

„Was wir den Paaren bieten, könnte man im Grunde als Coaching bezeichnen“, verrät Jeannette Hansen Schärer. So besteht das Beratungsprogramm der Schärer-Hansen Paarberatung aus verschiedenen Phasen: Zuerst führen sie beide ein Gespräch mit dem Paar, ehe sie in Einzelgespräche mit den jeweiligen Partnern übergehen. Die entsprechenden Beratungssitzungen können online oder in der Praxis der Experten durchgeführt werden, abhängig von den Präferenzen des Paares. Der zeitliche Rahmen bleibt davon unberührt. Hierbei unterscheidet sich die Herangehensweise der Paarberatung Schärer-Hansen allerdings stark von der therapeutischen. Die Paarberater Thomas Schärer und Jeannette Hansen Schärer sind zwar vertraut mit den Techniken, die die Psychotherapie zur Lösung von Paarproblemen einsetzt, waren jedoch persönlich nicht davon überzeugt und suchten daher nach einem alternativen Ansatz.

„Wir glauben, dass die Antwort in der Eigenverantwortung liegt: Mit unserer Unterstützung erlangen Menschen ein tiefes Verständnis für sich selbst – sowohl für ihr inneres Kind als auch für ihr erwachsenes Ich“, erklärt Thomas Schärer hierzu. Kommunikation wird schließlich insbesondere dann herausfordernd, wenn man selbst nicht genau weiß, was man ausdrücken möchte. Wer seine Bedürfnisse dagegen genau versteht, kann sich klar ausdrücken. Wenn nun eine Beziehung auf dem Prinzip der Eigenverantwortung basiert, wird das Stochern im Dunkeln beendet und der Partner wird klar wahrgenommen – dies führt nach Ansicht der Paarberatung Schärer-Hansen zu Freiheit, Freude und Zufriedenheit in der Beziehung.

Mit Selbstdisziplin zur Beziehungsverbesserung: Das Online-Angebot von Thomas Schärer und Jeannette Hansen Schärer

„Im Vergleich zu unserer herkömmlichen Betreuung stellt unser Online-Angebot der Schärer-Hansen Paarberatung eine kostengünstigere Alternative dar.“

Die Paarberater Thomas Schärer und Jeannette Hansen Schärer haben ihn ins Leben gerufen, um auch finanziell weniger gut situierten Paaren die Möglichkeit zu bieten, ihre Beziehungsprobleme zu bewältigen. Interessierte sollten allerdings beachten, dass dieser Kurs ein hohes Maß an Selbstdisziplin erfordert. Hierbei folgen die Experten der Paarberatung Schärer-Hansen einem individuellen Ansatz, bei dem sie nicht mit dem Paar als Ganzes, sondern mit jedem Einzelnen arbeiten, was sich positiv auf die Beziehung auswirkt.

Der Kurs ist in mehrere Abschnitte gegliedert, die jeweils um direkte Gespräche mit den Paarberatern ergänzt werden: So findet auch hier am Anfang ein Austausch zu viert statt, gefolgt von Zwischen- und Abschlussgesprächen. „Zusätzlich führen wir regelmäßig Gruppenanrufe durch, bei denen wir mit den Teilnehmern der Schärer-Hansen Paarberatung über zentrale Fragen der Paarbeziehung diskutieren. Durch die Teilnahme am Kurs können Teilnehmer in ihrer Bewusstseinsbildung und Persönlichkeitsentwicklung erhebliche Fortschritte erzielen“, betont Thomas Schärer.

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Der ultimative Guide: 7 Lifehacks

Es gibt unzählige Lifehacks für verschiedene Bereiche des Lebens, von Haushalt und Kochen bis hin zu Organisation und Zeitmanagement. Einige Lifehacks sind beispielsweise:

1. Rotes Licht: Schon gewusst, dass rotes Licht das Sehen bei Dunkelheit verbessert? Es ist kein Geheimnis mehr, aber es ist immer noch unglaublich! Wer morgens oder abends lange Zeit am Computer arbeitet, sollte daran denken, das Licht auf Rot zu stellen. Es hilft auch, sich besser auf die Dunkelheit einzustellen – damit fällt das Schlafen nach der Zeit am Computer leichter. 
2. Verlängern der Lebensdauer von Batterien: Wenn die Batterien im Gerät schnell leer sind, kann man es mal mit dem Entfernen von Apps und Funktionen versuchen, die ständig in Betrieb sind. Dies hilft, die Lebensdauer der Batterien zu verlängern.
3. Stolperfallen beseitigen: Doppelseitiges Klebeband verwenden, um lose Teppiche oder Läufer an ihrem Platz zu halten.
4. Blumen: Wenn es darum geht, Blumensträuße frisch zu halten, hilft ein Schuss Zuckerwasser!
5. Make-up oder Rasur unterwegs: Man möchte sich auffrischen und kein Spiegel ist in Sicht? Die Rückseite einer CD oder DVD kann als Spiegel dienen.
6. Aufbewahrung: Eiswürfelbehälter bestehen aus vielen kleinen Fächern, um kleine Gegenstände wie Schrauben oder Nägel aufzubewahren.
7. Schuhe polieren und schützen: Einen Lappen oder Schwamm verwenden, der in Wachs getränkt ist.

Selbstverständlich Tipps, die aber sehr wertvoll sind

Der Alltag kann manchmal stressig und chaotisch sein. Leider sind viele Menschen so beschäftigt, dass sie nicht die Zeit haben, herauszufinden, wie sie ihr Leben effizienter gestalten können. Glücklicherweise gibt es einige einfache Lifehacks, die den Alltag vereinfachen und mehr Freizeit verschaffen. Viele Lifehacks sind so selbstverständlich, dass man sie kaum noch wahrnimmt. 

Einer der besten Lifehacks ist es, einen persönlichen Zeitplan zu erstellen. Mit diesem Plan lassen sich Prioritäten setzen und die tägliche Routine planen. Dies hilft dabei, die Dinge zu erledigen, die wirklich wichtig sind, und lässt mehr Zeit für andere Dinge im Leben. Ein weiterer großer Vorteil ist, dass man so besser organisiert ist und leicht auf verpasste Aufgaben reagieren kann.

Ein weiterer großartiger Lifehack ist es, To-Do-Listen zu machen und täglich abzuarbeiten. Wenn man eine Liste von Aufgaben erstellt, die man an einem Tag erledigen möchte, kann man effizienter arbeiten und produktiver sein. Außerdem bekommt man das Gefühl der Befriedigung, wenn man am Ende des Tages etwas auf der Liste abgehakt hat.

Auch in Bezug auf das Essverhalten gibt es ein paar Lifehacks. Zum Beispiel ist es ratsam, vor allem für die Arbeit Mahlzeiten im Voraus vorzubereiten. Hier spricht man von „Meal Prep“ – das spart Zeit und Mühe beim Kochen und macht es leichter gesunde Ernährungsoptionen zu finden. Es ist auch hilfreich, frische Lebensmittel anstelle von verarbeitetem Essen zu essen, da diese meist nährstoffreicher sind und länger vorhalten. 

Die letzte Empfehlung in Sachen Lifehacks ist: Auf die Schlafqualität achten! Schlafmangel macht uns müde und schlapp – was bedeutet, dass wir am Tag danach wahrscheinlich nicht so produktiv sein werden, wie wir gerne möchten. Man sollte versuchen, einen regelmäßigen Schlafrhythmus beizubehalten und mindestens 7 Stunden pro Nacht zu schlafen, um fit für den Tag zu sein.

Es mag nur eine Kleinigkeit sein – aber mit Lifehacks hier oder da lassen sich schnell große Erfolge erzielen. 

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